Blijf je in 2024 precies hetzelfde doen, als je in al die voorgaande jaren deed zonder houdbaar resultaat? Elke dag openstaan voor nieuwe ideen of gewoon simpelweg totaal wat anders doen. Of het nu combineren is van het oude (bijv Intermittent Fasting in combinatie met Carnivore). Als je wat ouder wordt (ik volgend jaar 60). Wil je als vrouw je spiermassa behouden. Denk maar aan platte billen en ingevallen koppie of zacht als een witte marsmallow). Wie alleen blijft denken in gewicht op de weegschaal, maakt van z’n leven sowieso een verdrietig verhaal. Je goed en sterk voelen in je lichaam, zou ‘moeten’ prevaleren boven dat achterhaalde gewicht onder je voeten. Vrouwen die met mij werken, mogen zich niet wegen. De weegschaal geeft je dagelijkse vocht fluctuatie aan. Niet de verhouding, spieren versus gewicht. Daarom doe ik om de maand een 7 punt huidplooi check. Elke maand op dezelfde tijd onder dezelfde omstandigheden. Dan heb je een helder beeld of dat wat je doet werkt in combinatie met de spiegel. IK wens dat iedere vrouw in 2024 stopt met wegen. En verstandig, speels en zichzelf haalbare doelen stelt ipv dat ‘fucking’ gewicht. Blijf elke dag jezelf uitdagen. Of het nu gaat om krachttrainen, om werk, om liefde of ‘je’ bullterrier goed laten luisteren. Be the best you can be. En gaat het niet alleen, laat je dan helpen en inspireren met een plan en meetbare doelen. Dream big, reach for the stars. Dan wordt het gewicht op de weegschaal een bijzaak en gaat afvallen of spieren kweken spelenderwijs #krachttrainen #zelfliefde #afvallen #spiermassa #mabelvandendungen #mabelvandendungen.nl stevige korting op het 1 op 1 spieren kweken, afvaltraject en intermittent fasting variatie naar keuze, wat past bij je leven. https://www.mabelvandendungen.nl/intermittent-fasting/1-1-coaching/ #worksmarternotharder De korting geldt alleen in dec. week december info@mabelvandendungen.nl of app/bel mob: 0620500255