Meditatie

Er wordt wel gezegd dat bidden, praten met God is en mediteren luisteren naar God. God is voor mij niet iemand, die in een religie woont. God is de stilte in jou, het niets waaruit alles kan ontstaan: planten, dieren, stenen, mensen, de aarde, alle melkwegstelsel en het oneindige. Hoe je die stilte en rust zelf ook ervaart of noemt, het is een weldaad voor je ziel.

Ik ben op zeventienjarige leeftijd begonnen met transcedente meditatie en was meteen verslingerd. Transcedente meditatie is ontstaan toen Maharishi Mahesh Yogi in 1957 een ‘beweging tot spiritueel herstel van de wereld’ oprichtte. Deze ‘vedische traditie van meesters’ gaat volgens Maharishi terug tot de Schepper en omvat onder andere ook Boeddha, Shankara en Jezus. ‘s Ochtends en ’s avonds ga ik twintig minuten ‘zitten’ en herhaal mijn officieel verkregen, mantra.

Ik mediteerde mij uit een ongelukkig relatie en een sociaal bekrompen milieu. Ik kreeg een fantastische baan, een lieve vriend en een leven vol met mogelijkheden en uitdagingen. De prachtige bijwerking van meditatie is dat je innerlijk verandert, waardoor de rest van de wereld met je mee verandert. Je kunt het vergelijken met een spiegel waar stof op ligt. Zodra jij je ziel gaat oppoetsen door middel van meditatie, wordt je spiegel steeds helderder. Dat kun jij niet waarnemen omdat je jezelf niet kunt splitsen en van een afstand naar jezelf kunt kijken, maar als je na een poosje naar je leven kijkt, zie je dat je door stil te zijn echte grote veranderingen te weeg hebt gebracht. Misschien vind je het leuk om een keer een meditatie mee te maken. Kijk in de agenda of luister online naar deze meditatie podcast of bestel mijn meditatie cd per mail mabelvandendungen@me.com.


Voor het blad Zin schreef ik een helder en informatief artikel over mediteren voor beginners.
Klilk hier om dat artikel te lezen.